TRENÉŘI

Moje kurzy: Trenér Fitness, Strength and Conditioning Trainer - EPI, Komplexní diagnostika pohybového aparátu, Funkční stabilizace lopatek, Cvičitel vzpírání, Principles and Philosophy of Training - StrongFit.

Jsem silový a kondiční trenér. Sportuji od dětství a s trénováním jiných lidí jsem začal v roce 2015. Jako sportovec jsem se zúčastnil mezinárodních soutěží v CrossFit a vzpírání. Ve vzpírání jsem se kvalifikoval a zúčastnil mimo jiné i Mistrovství Evropy Masters. Mojí závodní kariéru ukončilo zranění, které mě donutilo více začít studovat příčiny zranění, způsoby nápravy a jejich prevenci. Nejvíc jsem však hrdý na výsledky mých klientů. Jako trenér jsem dokázal pomoci sportovcům v dosažení stupně vítězů, včetně mistrovství evropy a světa masters. A to jak sportovcům zdravým, tak i těm po zranění.

Nabídka služeb: Osobní coaching pro začátečníky i pokročilé, diagnostika pohybového aparátu, testování na dysbalance a jejich náprava.

​

Email: rodan.lukas@email.cz

Telefon: +420720239698

Mojí srdcovou záležitosti je kalistenika, teda cvičení s vlastní vahou. Nejsem ale zastánce jediné cesty. V tréninku rád nakombinuju i činky a další metody podle toho, co dává smysl pro tebe a tvoje cíle. Zakládám si na poctivých základech, technice a postupném progresu. Ne proto, že bych tě chtěl brzdit, ale protože chci, abys u toho vydržel dlouhodobě a bez zranění. Pokud máš ale chuť makat naplno a posouvat svoje limity, umím tomu přizpůsobit i tempo. Nejsem typ trenéra, který žije 24/7 v gymu. Cvičení miluju, ale zároveň věřím, že trénink musí fungovat i vedle normálního života. Nebudu ti nutit režim, který tě za týden semele, ale spíš tě naučím, jak být silnější a dlouhodobě se zlepšovat. Ať už chceš začít od nuly, zlepšit techniku nebo třeba vypilovat stojku, rád ti s tím pomůžu. Klidně doraz na skupinovku, nebo to vezmeme individuálně a nastavíme trénink přímo pro tebe.

Různým sportům jsem se věnovala závodně už od malička, postupem času jsem ale přesedlala hlavně na klasické strojové fitko. Pak přišlo zranění a to mě přivedlo právě k funkčním kruhovým tréninkům a zájmu dozvědět se víc o zdravém pohybu. Došlo mi, že zdravé funkční tělo je víc, než jet objem na strojích. 

Baví mě rozmanitost, dynamika a zapojení celého těla přirozeným způsobem, které kruhové tréninky nabízejí. 

Zajímám se o zdraví životní styl a abych prohloubila své znalosti, absolvovala  jsem v minulosti kurz trenéra a výživového poradce. Rekonvalescence a léta praxe mě dovedly k vypilování techniky funkčního a zdravého pohybu, správného dýchání a důrazu na tyto oblasti.

Svůj text pro vás teprve připravuji :)