Často kladené dotazy (FAQ) – SPOKO GYM
1. Jak funguje samoobslužný vstup do gymu?
Do SPOKO GYMu v Táboře se dostanete sami bez přítomnosti recepční, a to každý den od 5:00 do 23:00. Pro vstup potřebujete mít aktivní členství nebo kredit v našem rezervačním systému a staženou mobilní aplikaci. Dveře si pak jednoduše odemknete jedním kliknutím v aplikaci na svém telefonu.
2. Je ve SPOKO GYM možné přijít si zacvičit samostatně, nebo máte možnost pouze řízených lekcí?
Ano, ve SPOKO GYM je možnost i individuálního tréninku (tzv. Open gym), na ten je možné přijít kdykoliv během otevírací doby a to i během probíhající skupinové lekce. Gym je rozdělen na dvě poloviny oddělené ocelovou cvičební konstrukcí. Severní část (vzdálenější od vstupu do gymu) je určena primárně pro skupinové tréninky a jižní část (blíže ke vchodu) je naopak určena pro individuální trénink.
3. Musím se na kruhový trénink nebo lekci crossfitu objednat předem?
Ano. Na všechny vedené lekce, jako jsou kruhové tréninky, vzpírání, kalistenika nebo lekce pro začátečníky, je nutné se přihlásit předem přes náš rezervační systém CLUBSPIRE nebo mobilní aplikaci SPOKO GYM. Počet míst na lekcích je omezený, abychom zaručili kvalitu a individuální přístup trenéra.
4. Jsem úplný začátečník, můžu k vám přijít na trénink?
Určitě ano. SPOKO GYM je postavený na skvělé komunitě a rádi přivítáme každého bez ohledu na aktuální fyzičku. Pro začátečníky doporučujeme naše vedené skupinové lekce (kruhové tréninky) nebo úvodní lekce vzpírání a CrossFitu, kde vás trenér naučí správnou a bezpečnou techniku cviků.
5. Nabízíte také individuální tréninky s osobním trenérem?
Ano, v našem gymu v Táboře (sídliště Nad Lužnicí) nabízíme individuální lekce s certifikovanými trenéry. Osobní trénink je ideální, pokud se chcete zaměřit na specifický cíl – ať už je to silový trojboj, sportovní příprava, vzpěračská technika, nebo bezpečný návrat ke cvičení po zranění. Pro domluvu nás kontaktujte přímo.
6. Jaké vybavení najdu ve SPOKO GYMu?
Náš gym je plně vybavený pro funkční trénink, CrossFit, vzpírání a silový trojboj, ale odcvičíte si zde i základní fitness trénink. Najdete u nás masivní konstrukce na shyby a dřepy, profesionální vzpěračské osy a kotouče, kettlebelly, jednoručky 1-50 kg, medicinbaly, plyo boxy. Na kardio máme veslařské trenažéry Concept2, Airbike a běžecký pás. Z fitness strojů u nás najdete stroj na předkopy, horní a spodní kladky a další. Gym je uzpůsobený pro kalisteniku a cvičení s vlastní vahou, zahazování činek i házení medicinbalů a slamballů. Dále v gymu najdete dráhu s umělou trávou pro tlačení a tahání zátěžových saní. Díky 4 m vysokým stropům máme i zavěšená lana na šplh a gymnastické kruhy.
7. Kde přesně SPOKO GYM sídlí a dá se u vás parkovat?
Najdete nás v Táboře na sídlišti Nad Lužnicí (ulice Světlogorská). Před budovou i v blízkém okolí je k dispozici dostatek bezplatných parkovacích míst. Zastávka městské hromadné dopravy (MHD) je od gymu vzdálená jen několik minut chůze.