CrossFit

Silově kondiční cvičení zahrnující práci s činkami, gymnastiku, atletiku atd. 

Doba tréninku 90 min.

Kruhový trénink

Funkční cvičení po stanovištích v kruhu, zaměřené na zpevnění těla a vybudování dobré kondice.

Doba tréninku 60 min

Kalistenika

Kalistenika je systematické silové cvičení s vlastní vahou těla, které efektivně rozvíjí funkční sílu, stabilitu, mobilitu a flexibilitu. Název pochází z řeckých slov kallos (krása) a sthenos (síla), což přesně vystihuje kontrolu a eleganci pohybu.

Doba tréninku 60 min. 

CrossFit Basic

Cvičení určené pro nováčky, kteří se chtějí naučit základní techniku a při tom všestranně posílit a zlepšit kondici.

Doba tréninku 60 min.

Vzpírání

Olympijské vzpírání zaměřené na techniku a budování síly a rychlosti.

Doba tréninku 90 min.

Fitness Basic

Cvičení určené pro nováčky, kteří se chtějí naučit základní techniku a při tom všestranně posílit a zlepšit kondici.

Doba tréninku 60 min.

Trénink Junior

Cvičení určené pro děti ve školním věku.

Doba tréninku 60 min.